Alexandra Gerl – Yoga & Körperarbeit
Erkenne Dich Selbst
" denn da ist etwas in Dir, für das es sich lohnt."
Sanftes Hatha- und Yin-Yoga sowie ganzheitlicher Körperarbeit für Menschen mit Stress, Erschöpfung oder dem Wunsch nach innerer Klarheit.
Ich biete sanftes Yoga mit unterschiedlichen Schwerpunkten – Hatha, Yin, somatisch/ therapeutisch –
sowie Körperarbeit auf Basis von Thai Yoga Massage, Access Bars und doTERRA AromaTouch.
Für spürbare Entlastung, neue Kraft und mehr Verbindung zu dir selbst.
„Ankommen. Spüren. Sein.“
Meine Angebote
Yoga & Ganzheitliche Körperarbeit
in Donaueschingen
Viele meiner Teilnehmer:innen stehen unter Strom – beruflich, familiär oder im ständigen Funktionieren.
Wenn du dich oft erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig fühlst und dir eine Auszeit vom Dauer-Modus wünschst, findest du hier einen sicheren Raum zum Ankommen.
In meinen Angeboten geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Im Mittelpunkt steht dein Körper – und die Einladung, wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen: durch sanftes Yoga, achtsame Körperarbeit und wohltuende Berührungsformate wie Thai Yoga Massage, Access Bars oder AromaTouch.
Und auch wenn du dir einfach mehr Beweglichkeit, Entlastung oder Momente tiefer Entspannung wünschst – hier darfst du sein, wie du bist.
🧘♀️ Sanftes Yoga
in Donaueschingen
In meinen Kursen verbinde ich sanftes Hatha-Yoga, Yin-Yoga, somatische Übungen und achtsame Körperarbeit in Donaueschingen.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Spüren, Entspannen und Regenerieren – für dein Nervensystem, deinen Körper und dein inneres Gleichgewicht.
Als ZPP-zertifizierter Präventionskurs, in fortlaufenden Gruppen oder in Workshops:
Hier findest du Yoga zur Stressbewältigung, sanfte Bewegung für mehr Körperwahrnehmung und Raum für dich – körperlich, emotional und mental.
🌿 Ganzheitliche
Körperarbeit
Manchmal braucht es keine großen Worte – sondern achtsame Berührung, tiefe Entspannung und einen Raum, in dem du einfach sein darfst.
Im Körper- & Bewusstseinscoaching in Donaueschingen arbeite ich mit sanften, ganzheitlichen Methoden wie Thai Yoga Massage, Access Bars und doTERRA AromaTouch, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und dich wieder in Verbindung mit dir selbst zu bringen.
Für mehr Ruhe im Kopf, Weichheit im Körper und Klarheit im Inneren – durch achtsame Körperarbeit, energetisches Coaching und tiefgehende Berührung.