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Erkenne Dich Selbst
Alexandra Gerl
Atemübungen, Sonnengruß, Entspannung und Meditation gehören dazu und werden in "fast" jeder Stunde praktiziert.
Die Reihe ist kräftigend und gut zur Stärkung der Ausdauer, auch entspannende und länger gehaltene Asanas aus dem YinYoga werden hier praktiziert.
Die Übungsreihe ist das Richtige für Dich
- Wenn Du mehr über die Yogaphilosophie wissen möchtest
- Wenn Du Dich in der Regel fit und gesund fühlst
- Du bist offen, auch mal Neues auszuprobieren
Betrachte die Welt mal aus einer anderen Perspektive.
Das geht auch ohne Kopfstand ;).
Hatha Yoga - Yin Yoga
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