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Yoga Coaching


Hatha Yoga * Yin Yoga * Neuro Yoga

(Erstattung bis zu 80% durch die Krankenkassen)

Kursplan ab 24.9.21

Mittwochs und Sonntag finden keine Stunden statt


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09:00 10:30





11:00

13:00




16:15

17:45





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18:00

21:00



Themen-workshop

  

Sicherheit und Urvertrauen


19:00

20:30





Hier geht´s zur Buchung

Yoga hilft!

Studien belegen in der Zwischenzeit die Wirkung des Yoga bei Symptomen wie

  • Unruhe, Stress, Verspannungen
  • Schulter-, Hals- und Rückenschmerzen
  • Entzündungsmarkern im Körper
  • Bluthochdruck
  • Angst und Depressionen

Die Teilnahme an einem Yogakurs ersetzt keine medizinische Behandlung

Inhalt der Stunden

  • Theroretischer Input je nach Thema
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Sonnengruß je nach Thema
  • Asanas - Yogaübungen (Hatha Yoga + Yin Yoga)
  • Entspannung (Savasana) und mehr Gelassenheit
  • Meditation
  • Traumasensible Übungen

Hast du gewusst, dass die Tiefenentspannung den Hypothalamus aktiviert, Hormone und Botenstoffe wie Endorphin ("Glückshormone"), Serotonin und Melatonin ("Schlafhormone") freigesetzt werden? 


Durch Meditation und Entspannung haben wir einen leichteren Zugang zu unserem präfrontalen Kortex. Ist der präfrontale Kortex aktiv, fällt es leichter bewusste Entscheidungen zu treffen und wir haben Zugang zu unserer Intuition und einem höheren Bewusstsein.

Die Kurse sind nur mit 10 er Karte buchbar. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Du möchtest "schnuppern"? Kein Problem, dann buche Deine Wunschstunde direkt hier. (Eine Schnupperstunde kostet 17 €)

Du kannst unter folgenden Schwerpunkten auswählen

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Die Yogastunden sind auf 7 Teilnehmer begrenzt. Du kannst frei wählen an welchen Stunden Du teilnehmen möchtest. 


Für mehr Flexibilität und Autonomie. Die 10 er Karte hat eine Gültigkeit von 3 Monaten.


Der Kurs Neuro Yoga Prozessarbeit am Samstag zählt nicht zu den flexiblen Stunden. Hier gibt es eine feste Gruppe. Der Kurs Neuro Yoga Prozessarbeit findet über 5 Wochen statt. Mehr dazu hier.

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