Yoga Coaching


Hatha Yoga * Yin Yoga * Neuro Yoga


ALLE YOGASTUNDEN FINDEN AB DEM 22.11.21 Online STATT

Zoomlink für angemeldete Teilnehmer

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(Erstattung bis zu 80% durch die Krankenkassen)

Präventionskurse "Hatha Yoga mit Yin Yoga Elementen" 

ab 15.11.2021


- Mo 16:15: Mit Elementen aus der Chakralehre

- Mo 18:00: Klassisches Hatha Yoga

- Di 9:00:  Mit Elementen aus dem Neuro Yoga

- Do 17:15: Mit Elementen aus dem Neuro Yoga

- Do 19:00: Hatha Yoga und Yin Yoga


Mittwochs und Sonntag finden keine Stunden statt


MO

DI

DO

Fr

SA

9:00

10:30




16:15

17:45





17:15

18:45






18:00

20:30




19:00

20:30





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Yoga hilft!

Studien belegen in der Zwischenzeit die Wirkung des Yoga bei Symptomen wie

  • Unruhe, Stress, Verspannungen
  • Schulter-, Hals- und Rückenschmerzen
  • Entzündungsmarkern im Körper
  • Bluthochdruck
  • Schlafstörungen

Die Teilnahme an einem Yogakurs ersetzt keine medizinische Behandlung

Inhalt der Stunden

  • Theroretischer Input je nach Thema
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Sonnengruß je nach Thema
  • Asanas - Yogaübungen (Hatha Yoga + Yin Yoga)
  • Entspannung (Savasana) 
  • Meditation
  • Traumasensible Übungen

Hast du gewusst, dass die Tiefenentspannung den Hypothalamus aktiviert, Hormone und Botenstoffe wie Endorphin ("Glückshormone"), Serotonin und Melatonin ("Schlafhormone") freigesetzt werden? 


Traumasensible Übungen zielen darauf ab, das Nervensystem zu beruhigen. Sehr zu empfehlen zur Stärkung der Resilienz, hoher Stressanfälligkeit, Ängste und unverarbeitete Themen der Vergangenheit. Hier bekommst Du mehr Infos dazu.


Durch Meditation und Entspannung haben wir einen leichteren Zugang zu unserem präfrontalen Kortex. Ist der präfrontale Kortex aktiv, fällt es leichter bewusste Entscheidungen zu treffen und wir haben Zugang zu unserer Intuition und einem höheren Bewusstsein.

Die Kurse sind nur mit 10 er Karte buchbar. 

Du möchtest "schnuppern"? Kein Problem, dann buche Deine Wunschstunde direkt hier. (Eine Schnupperstunde kostet 15 €)

Du kannst unter folgenden Schwerpunkten auswählen

Hier buchen

Die Yogastunden sind auf max. 8 Teilnehmer begrenzt. 


Für mehr Flexibilität und Autonomie. Die 10 er Karte hat eine Gültigkeit von 3 Monaten.


Der Kurs Neuro Yoga Prozessarbeit am Samstag zählt nicht zu den flexiblen Stunden. Hier gibt es eine feste Gruppe. Der Neuro Yoga Prozess findet über 5 Wochen statt. Mehr dazu hier.