UA-198359801-1
Yoga Coaching


Hatha Yoga mit Yin Yoga Elementen

Präventionskurs

(Erstattung bis zu 80% durch die Krankenkassen)

Yoga hilft! 

Zahlreiche Studien belegen in der Zwischenzeit die Wirkung des Yoga bei zahlreichen Symptomen wie

  • emotionalem, physischem (auch oxidativem) und spirituellem Stress
  • Schulter-, Hals- und Rückenschmerzen
  • Entzündungsmarkern im Körper
  • Bluthochdruck
  • Schlafstörungen, Hitzewallungen, Übelkeit
  • Angst und Depressionen

(Die Teilnahme an einem Yogakurs ersetzt keine medizinische Behandlung)

Inhalt der Stunden

  • Theroretischer Input zur u.A. Yogaphilosophie, Entspannungsverfahren, Ernährungsempfehlungen etc.
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Sanfter Sonnengruß (das Aufwärmprogramm für Körper und Chakren)
  • Asanas (Hatha Yoga + Yin Yoga)
  • Entspannung (Savasana) und mehr Gelassenheit mit Meditation 

Hast du gewusst, dass die Tiefenentspannung den Hypothalamus aktiviert, Hormone und Botenstoffe wie Endorphin ("Glückshormone"), Serotonin und Melatonin ("Schlafhormone") freigesetzt werden? 

Was hält Dich also noch davon ab, die wohltuende Wirkung des Yoga zu genießen?

Die Übungen sind so ausgewählt, dass jeder, auch ohne Yogaerfahrung, teilnehmen kann.

Zwischen dem 13. und 26. 9. findet kein Unterricht statt.


Ich freu mich auf Dich!



0