Yoga Coaching


Neuro Yoga Workshop

Du erhälst bei diesen Neuro Yoga Workshops

  • Neuro Yoga Übungen um das Wissen direkt in den Alltag umzusetzen
  • Ausführliches Hintergrundwissen zur Polyvagaltheorie und Körperarbeit
  • Kompetente Anleitung und Sicherheit
  • Raum um auszuprobieren und zur Reflexion

Auf der Suche nach Sicherheit

Für Dich und Dein Nervensystem

Sonntag, 21.11.21 von 18:00 - 20:00 Uhr (mit Handout als PDF) über Zoom

Stress und Trauma können zu Ungleichgewichten in der Physiologie des autonomen Nervensystems führen.


Die Fähigkeiten, sich sicher zu fühlen, im eigenen Zentrum anzukommen und geerdet und stabil zu sein, wurden unter Umständen nie im Nervensystem angelegt oder zumindest nicht so, dass jederzeit darauf zurück gegriffen werden kann.


Das Gute daran! Es ist nachholbar. Unsere neuronalen Strukturen lassen sich auch jetzt noch aufbauen.

Um Zugang zu diesen Fähigkeiten zu bekommen, muss jedoch erstmal das Gefühl von Sicherheit hergestellt werden.


Sicherheit - Lernen - Bindungsfähigkeit gehören hier zusammen und sind voneinander abhängig.

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In diesem Workshop wirst Du Übungen kennen lernen, die Dein Nervensystem direkt regulieren, was dazu führt, dass Du in Deinem Alltag mehr Kraft für Regeneration, Heilung und Beziehungen hast.

Du findest Dein persönliche Ankerübung - ich begleite Dich dabei!


Mit einem regulierten Nervensytem können wir sogar andere Menschen mit regulieren. Das geschieht über die Spiegelneuronen, ist es nicht fantastisch!


Du musst da nicht mehr mit einsteigen, in das Drama des Anderen. Bleibst bei Dir und sorgst sogar dafür, dass auch der Andere ruhiger wird.


Elternschaft - Begleitung - Partnerschaft - Job - Freundschaft­

Inhalt des Workshops:

  • Einführung in die Welt des Neuro Yoga
  • Ankommensmeditation
  • Erlernen von sogenannten "Notfallübungen"
  • Deine persönliche Ankerübung
  • Tiefenentspannung
  • Austausch

Mit Handout - Damit Du auch im Alltag damit üben kannst.


Bitte richte Dir folgendes hin:

  • Dein ausgedrucktes Handout und Schreibtstift
  • Matte und Decke
  • Deine Neugier
  • Stabiles Internet
  • Etwas zum Trinken

Wie weit lässt sich die Toleranz und die Händelbarkeit bestimmten Situationen gegenüber wohl erweitern. Muss es sein, dass man immer wieder aus seiner Komfortzone aussteigt um Veränderung herbeizuführen?

Kann Veränderung auch sanft sein, mehr ein Herantasten, ein vor gehen und zurück, gleich den Fühlern einer Schnecke. Stößt an - geht zurück - sammelt sich - erfährt Sicherheit - streckt die Fühler erneut aus - mutiger - erkundend - Spannung erhöht - stößt an - noch aushaltbar- Ja - Nein - geht zurück - SICHERHEIT!

Dieser Workshop ist für Dich geeignet:

  • Zur Vorbereitung zum Neuro Yoga Prozess
  • Wenn Du im Alltag "triggeranfällig" bist
  • Wenn Du Dein Verhalten besser verstehen lernen willst
  • Wenn Du ein Thema mit Unsicherheit
  • Wenn Du selbst mit anderen Menschen arbeitest und mehr Sicherheit gewinnen möchtest

Der Workshop findet online statt und kostet 40 €, Du bekommst ein ausführliches Handout, mit allen Übungen (Notfallübungen) dazu.


Bei Anmeldung erhälst Du den Zoomlink!


Ich freu mich auf Dich!