Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur

Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

Yoga ist eine spirituelle Praxis, daran lässt sich nichts rütteln. Was verbindest Du mit Spiritualität? Für mich heißt Spiritualität das kohärente Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wenn wir das beim Yoga erreichen, dann kommt der Flow, dann fühlen wir uns sicher und wohl.

Genau so ist mein Yoga ausgerichtet. 

• First Step: Erhöhe Deine Wahrnehmungsfähigkeit durch Selbstbeobachtung
• Lerne Deine Grenzen wahrzunehmen - dies kann mit den Körpergrenzen beginnen
• Lerne Dich zu erden und eine Verbindung zu spüren, mit Dir und mit etwas, das darüber hinaus geht

Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck, jeder führt die Asana soweit aus, wie es ihm möglich ist. Dabei entwickelt man auch ein besseres Bewusstsein für seinen Körper. Die Energiezentren werden harmonisiert, man fühlt sich danach gelöst und entspannt.