Präventionskurs Yoga
Donaueschingen

10 + 1 x 90 Minuten / 160 €

Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur

Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

Yoga ist eine spirituelle Praxis, daran lässt sich nichts rütteln. Was verbindest Du mit Spiritualität? Für mich heißt Spiritualität das kohärente Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wenn wir das beim Yoga erreichen, dann kommt der Flow, dann fühlen wir uns sicher und wohl.

Genau so ist mein Yoga ausgerichtet.

First Step: Erhöhe Deine Wahrnehmungsfähigkeit durch Selbstbeobachtung
Lerne Deine Grenzen wahrzunehmen - dies kann mit den Körpergrenzen beginnen
Lerne Dich zu erden und eine Verbindung zu spüren, mit Dir und mit etwas, das darüber hinaus geht

Yoga ist das Zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist

Hermann Hesse

Geduld

Geduld ist das Schwerste und das Einzige, was zu lernen sich lohnt. Alle Natur, alles Wachstum, aller Friede, alles Gedeihen und Schöne in der Welt beruht auf Geduld, braucht Zeit, braucht Stille, braucht Vertrauen.

Chi Healing Session zur Vorbereitung Deiner Yogapraxis.

Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck, jeder führt die Asana soweit aus, wie es ihm möglich ist. Dabei entwickelt man auch ein besseres Bewusstsein für seinen Körper. Die Energiezentren werden harmonisiert, man fühlt sich danach gelöst und entspannt.

Die Präventionskurse sind nach §20 und §20a SGB V für präventive Behandlungen zertifiziert. Den Versicherten der teilnehmenden Krankenkassen können die Kurskosten anteilig erstattet werden.

Du bist Dir unsicher, ob das Yoga das richtige Übungskonzept für Dich ist?

Dann ruf mich gerne an oder schreibe eine Nachricht. Bei Interesse buche Dir gerne einen Einzeltermin. Wir erarbeiten in Ruhe und explizit für Dich eine Übungsreihe, Du bekommst von mir Tipps für den Gruppenyogaunterricht oder das Üben zu Hause und zu den einzelnen Übungen!