Yoga Coaching


Yoga sanft - für einen gesunden Rücken, guten Schlaf und Entspanntheit im Alltag - therapeutisches Yoga

Je nach Gruppenkonstellation, werde ich Übungsreihen zusammenstellen mit unterschiedlichen Schwerpunkten z.B. Übungsreihen bei Rückenproblemen, Übungsreihen bei Gelenkserkrankungen, Übungsreihen bei Herz - Kreislauferkrankungen uvm.


Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Hier liegt der Fokus mehr auf dem Dehnen der Faszienketten im Körper. Die Asanas werden länger gehalten wodurch sich auch tiefliegende Verspannungen lösen können. 


Ich schätze am Yin Yoga sehr die Ruhe die man hat um in den einzelnen Übungen nachspüren zu können. Manchmal tauschen auch Emotionen auf, die eher unangenehm sind, evtl. die Emotionen, von denen wir uns im Alltag eher ablenken. Es kann ein kleines Abenteuer sein, zu Beobachten, was da so auftaucht.


Tendenziell wird dieser Stunde eher ruhiger gestaltet.


Wann Du diese Stunden besuchen solltest

  • Du möchtest mal den Kopf richtig ausschalten
  • Du brauchst viel Ruhe weil Dich der Alltag fordert
  • Du möchtest genug Zeit haben um Deinen Körper wahrzunehmen
  • Du neigst zu Verspannungen im Körper oder hast Beschwerden

Wenn Du Fragen zu diesem Kurs hast, meld Dich gerne bei mir!

Hallo, ich bin Alexandra, mit Herz und Seele Yogalehrerin, spirituelle Begleiterin und Körperarbeiterin. Ich freue mich über Deinen Besuch hier auf meiner Homepage. Schau Dich gerne in Ruhe hier um und melde Dich, wenn etwas Spannendes für dich dabei ist.

Namasté Alexandra

Als nächstes kommt:

  • HerzZeit - Mantrayogastunde in Mauenheim am 9.10.22 (Anmeldung geschlossen)
  • Yoga ab dem 12.9.22, Einstieg noch möglich
  • Termine nach Absprache: Körperarbeit und spirituelles Coaching
  • NEU: Seelenreise (weitere Infos folgen)
  • NEU: "Ehrliches Mitteilen in Donaueschingen


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Kursplan

Hatha Yoga * Yin Yoga * Neuro Yoga


Präventionskurse Donaueschingen


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"Alles im Leben kommt zu mir, mit Leichtigkeit, Freude & Herrlichkeit"

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zur Regulation Deines Nervensystems

HerzZeit

Mantrayogastunde

in Mauenheim

am 9.10.22

Herzklang

Seelenreise

in Donaueschingen

9.- 11.12 2022

Weiteres wird bekannt gegeben